#matcha, #rețete, #smoothie bowl, #smoothie, #mic-dejun

Idee de mic-dejun: iaurt + smoothie + granola

Idee de mic-dejun: iaurt + smoothie + granola

🍡 2 porții


Ingrediente:


Smoothie:


  • 2 banane feliate și congelate
  • 50g baby spinach
  • 1 avocado
  • 1 linguriță de matcha
  • 1 cană și jumătate de apă rece


Extra toppinguri:


  • 150 g iaurt grecesc
  • cereale granola


Instrucțiuni:


  1. Amestecă la blender bananele, spanacul, avocado, matcha și apa rece.
  2. Ia două borcane sau recipiente în care să pui iaurt la fund. (Împarte un iaurt grecesc de 150g în două).
  3. Împarte egal smoothie-ul în cele două borcane, apoi am toarnă peste niște cereale granola, însă poți pune și căpșuni, ananas cuburi, afine, etc.
  4. Servește-l cât timp e rece și proaspăt.



Poftă bună!



Notă:


Cele mai gustoase și creamose smoothie-uri ies cel mai bine cu banane congelate. Decojește câteva banane, taie-le în jumătate și păstrează-le în congelator pentru când ai nevoie de ele.



Ai făcut această rețetă? Fă-i o poză, dă-i share pe Instagram cu hashtagul #matchachaRo și dă-ne tag @matchacharo ca să apari cu ea la noi în feed. 🍵👩‍🍳